Add Your Heading Text Here
Elke dag inspiratie
30 video's om je herstel te boosten
Begin je dag met een fijne video om zo direct een rustmoment voor jezelf te creëren.
Je weet niet waar te beginnen, maar hebt ook eigenlijk geen zin om een heel programma te volgen.
Dan is de herstellen van burnout challenge ideaal.
Een hele laagdrempelige manier om jezelf te voorzien van voldoende inspiratie om de juiste focus te houden.
De herstellen van burnout challenge
- Je wilt graag een fijne ochtendroutine om je dag zo relaxt mogelijk te starten.
- Je merkt dat je op de momenten dat je tijd voor jezelf hebt je eigenlijk niet zo goed weet wat je kunt gaan doen.
- Je merkt dat je dan toch weer kiest voor nuttige taken
- Je kan elke dag wel even gebruiken dat iemand je zegt dat het weer goed komt!
Wat is de challenge eigenlijk?
- Eigenlijk mag het geen challenge heten, het zijn 'gewoon' 30 video's die je onafhankelijk van elkaar kunt bekijken.
- Je krijgt in elke video een kleine praktische opdracht, waarmee je je herstelsysteem activeert. Bijvoorbeeld een ademhalingsoefening.
- Elke dag staat er een nieuwe video van een paar minuten voor je klaar in de leeromgeving.
- Een dag geen zin of energie? Geen probleem! Je hebt onbeperkt toegang, dus je kan ook 1x per week een video bekijken.
De herstellen van burnout challenge
Maak het klein
Je zult waarschijnlijk merken dat je nu nog weinig energie hebt. Je kunt je nog niet lang concentreren en bent snel moe.
Maar je wilt wel graag leren hoe je kunt herstellen en weten dat je de goede dingen doet.
Alle opdrachten in deze challenge zijn erop gericht dat je fysiek gaat herstellen. Ik licht de theorie heel kort toe in de video’s (wat het effect van een oefening is). Maar het gaat nu vooral om het uitvoeren. Je hoeft niet van alles te weten om te herstellen, al denken we soms van wel.
Maak het in de eerste fase van je herstel vooral heel klein. Kom lekker in die bubbel en pak je rust. Slaap voldoende en geef je lichaam het signaal dat je veilig bent en dat het kan gaan herstellen.
Al deze korte en kleine oefeningen gaan je hierbij helpen.
Add Your Heading Text Here
al meer dan 100 deelnemers gingen je voor!
“Ik was graag al eerder gestart met dit programma. de korte oefeningen zorgen voor goede voorwaarden voor herstel.”
Rianne
De investering
De investering van de herstellen van burnout challenge is
79 euro
inclusief BTW.
Deze mag je ook in 10 termijnen betalen.
Wil jij ook toegang tot alle video’s?
REVIEWS
Veel gestelde vragen
Veelgestelde vragen
Dit is een programma waarin ik allerlei oefeningen heb verzameld die ik ook tijdens mijn coachprogramma’s deel. Het is echter een do-it-yourself programma, dus er zit geen live coaching van mij bij.
De investering van dit programma is 79 euro. Je kan het ook in 10 termijnen betalen.
Als je het gevoel hebt dat je onvoldoende concrete of praktische handvaten krijgt van je psycholoog of therapeut, dan is dit een heel fijn programma om ernaast te doen.
Je houdt onbeperkt toegang! Dus je kan alles op je gemak bekijken en terugkijken.
Yes! Eerst doe ik een vreugde dansje!
En daarna ontvang je een mail met daarin je inloggegevens voor Huddle.
Huddle is de online leeromgeving waarin de video’s klaar staan. En dan krijg je elke dag toegang tot een nieuwe video.
REVIEWS
Mariska
Corine
Vanaf het moment dat ik uitviel met burn-out ben ik zoekende geweest naar handvatten hoe ermee om te gaan met als doel ” duurzaam” te herstellen. Via de podcast van Evelien kwam ik bij haar mooie aanbod in trainingen. Ik volg nu ReCharge en vind alles wat ik nodig heb om hoe vaak te vinden en stapjes te kunnen zetten. Ik kan het iedereen aanbevelen!