Herstellen
van burnout
blog.

Ik ga altijd te laat naar bed. Het is 22.00 uur en mijn telefoon geeft aan dat hij binnen 30 seconden afsluit.

‘Overthinking isn’t a joke, it kills you from the inside.‘ Deze qoute las ik afgelopen week. En het is waar, overdenken en

Als jij een beetje op mij lijkt dat ben jij heel zelfstandig. Je bent de oudste van het gezin of wellicht enigst kind.

Ben jij een deelnemer of een toeschouwer in je leven? Ik ben altijd een toeschouwer geweest.Als kind al bekeek ik alles op

Tijdens het schrijven van deze blog vliegen de potloden over tafel en kruipen en twee jongens onder de eettafel door. Het schoolwerk

Ik ben net als jou als het neerkomt op stoppen of ‘nog even doorgaan’. Maar toen ik vorige week verkouden werd, met hoofdpijn

Ik ben niet meer zo secuur als het op mijn planning en agenda aan komt. Elke week plan ik de ‘verplichtingen’ en

Als deze hitte mij een ding heeft geleerd is het wel dat wij er geen leukere mensen van worden. Poeh.. het is me

Je hebt je ziekgemeld op je werk. Misschien ben je oververmoeid en trek je het werken niet meer goed. Misschien ben je

Wanneer voel jij je nuttig? Als je de afwas hebt gedaan? Als je spelletjes hebt gedaan met de kinderen of veel werk

Januari is bij uitstek de maand om je gedrag eens goed onder de loep te nemen. Heb je ongezond gedrag waarmee je

Stel je bent een ambitieuze drukke moeder. Je bent perfectionistisch, stelt je graag dienstbaar op, een harde werker en een doorzetter. Zorgen

Wil je uitgerust aan je dag beginnen? Dan is een goede nachtrust belangrijk. Maar een relaxte ochtendroutine moet zeker niet onderschat worden.

Je hoort vast vaak dat je goed op je grenzen moet letten. En dat je hier zeker niet overheen moet gaan. Maar

Veel (jonge) vrouwen kampen tegenwoordig met een onrustig gevoel. Vooral ondernemers en jonge werkende moeders hoor ik regelmatig zeggen dat ze zich

Heb je wel eens gehoord van de Miracle Morning routine? Dat is een vaste routine die je elke ochtend doet, waardoor jij

Na de vakantie een korte blog om jouw vakantiegevoel langer vast te houden. Maak dit jouw patroon en je ervaart elke dag

Het is ondertussen alweer half 10, terwijl ik in mijn agenda had gezet dat ik om 9.00 uur wilde beginnen aan deze

Hoe gaat het met je? Druk? Dat antwoord hoor je regelmatig om je heen. Iedereen lijkt maar druk te zijn met van

Andere ontspannen en succesvolle moeders. Hoe doen ze dat toch allemaal? Welke mindset hebben ze zich gemaakt waardoor ze veel gedaan krijgen,

De kerstdagen staan alweer voor de deur. Een gezellig maar drukke periode. Kijk je er naar uit of zie je er tegenop?

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.22.3″][et_pb_row _builder_version=”3.22.3″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.0.47″][et_pb_text _builder_version=”3.5.1″] Afleidingen vreten energie Wanneer je iets probeert te volgen. En het lijkt

Vind jij het ook zo heerlijk om je lekker even af te sluiten voor de wereld en je Facebook of Instagram feed

Ik hoor veel vrouwen heel eerlijk vertellen dat ze stressklachten hebben. Dat vind ik echt super knap, want er is echt nog

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.22.3″][et_pb_row _builder_version=”3.22.3″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.0.47″][et_pb_text _builder_version=”3.0.101″ link_text_color=”#ffcc00″] In deze blog vertelt moeder Emma over haar burn-out. Altijd heb

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.22.3″][et_pb_row _builder_version=”3.22.3″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.0.47″][et_pb_text _builder_version=”3.0.101″] In deze blog vertel ik je hoe het komt dat gezonde mensen

[et_pb_section bb_built=”1″][et_pb_row][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”3.0.101″ background_layout=”light” link_text_color=”#ffcc00″] Het is al meer dan 10 jaar geleden, maar ik weet me alles nog heel goed

[et_pb_section bb_built=”1″][et_pb_row][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”3.0.101″ background_layout=”light”] In deze blog verteld moeder Denise (30) over haar burn-out. 2015 een jaar om nooit te vergeten.

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.22.3″][et_pb_row _builder_version=”3.22.3″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.0.47″][et_pb_text _builder_version=”3.0.101″ link_font=”|||on|||||” link_text_color=”#ffcc00″] Herken jij stressklachten? Of denk je snel: ach ik stel

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.22.3″][et_pb_row _builder_version=”3.22.3″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.0.47″][et_pb_text _builder_version=”3.0.101″] Je bent bijna jarig! Je kinderen hebben het er al een paar

Ik moet eerlijk toegeven dat ik het altijd moeilijk heb gevonden om nee te zeggen. Ik kan me herinneren dat ik als

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.0.47″][et_pb_row _builder_version=”3.0.47″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.0.47″ parallax=”off” parallax_method=”on”][et_pb_text _builder_version=”3.0.101″ inline_fonts=”Playlist Script”] Je zit tijdens een vergadering de agendapunten te

[et_pb_section bb_built=”1″][et_pb_row][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”3.0.98″ background_layout=”light” header_font=”Playlist Script||||||||” header_3_font=”Playlist Script||||||||”] Aan het einde van het jaar kijk ik altijd graag terug op het

[et_pb_section bb_built=”1″][et_pb_row][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”3.0.98″ background_layout=”light”] Ademhalen, je doet het de hele dag. Het lijkt zo makkelijk en toch doen we het snel