Pak dit jaar jouw patronen écht aan 👇🏻
Welkom bij ReCreate live!
Dit programma is speciaal ontworpen om je te helpen de patronen te doorbreken die tot stress en burnout leiden. Je leert niet alleen je patronen te herkennen, maar ook hoe je actief andere keuzes kunt maken die leiden tot een gezonder en gelukkiger leven.
En dit gaan we samen oefenen tijdens de live sessies.
Ben jij klaar voor de volgende stap?
Ik kreeg inzicht in een groot patroon waardoor voor een groot deel mijn burn out klachten ontstonden . Ik kreeg in dit programma tools om patroon aan te pakken en mijn gedrag te veranderen . Bedankt Evelien!
Wat ReCreate onderscheidt, is de holistische benadering die Evelien toepast. Haar programma en oefeningen zijn doordacht, maar ze worden met zoveel warmte en ook een portie humor gepresenteerd dat je je vanaf het eerste moment op je gemak voelt. Eveliens ervaring, kennis en vermogen om complexe concepten begrijpelijk te maken (helemaal prettig met een nog niet optimaal functionerend post burn-out brein), zorgt ervoor dat je niet alleen geïnspireerd raakt, maar ook daadwerkelijk in staat bent om veranderingen in je leven door te voeren. De presentaties en het werkboek ogen verzorgd en nodigen uit tot gebruikt. Chapeau, Evelien!.
Marieke
Herken jij een van deze patronen? 👇🏼
- Je wilt altijd nuttig bezig zijn
- Je bent geneigd om harder te gaan werken om kritiek te vermijden
- Je grijpt snel naar social media of netflix
- Je mag pas rusten van jezelf als het werk af is
- Je zegt veel te snel ja, ook als je nee voelt
- Je bent een pleaser en wil graag mensen tevreden houden
- Jij weet precies wat een ander nodig heeft en handelt daar eerder naar dan wat jij zelf nodig hebt
Na ReCreate heb jij:
Na ReCreate heb jij:
- helder welke patronen jou weerhouden om goed voor jezelf te zorgen, waardoor je met laserfocus kunt bepalen wat je nou eigenlijk aan het vermijden bent.
- de skill 'bereidheid' volop geoefend en ga jij ongemakkelijke gevoelens niet meer uit te weg, waardoor oude patronen niet meer geneigd zijn om 'op te ploppen'.
- inzicht in alle rollen die jij speelt als mens en welk nut zij hebben, waardoor je flexibeler wordt en voelt wie jij écht bent.
- keuze om te kiezen voor oud of nieuw gedrag. En dat geeft een gevoel van empowerment en leiding, waardoor angst en onrust afnemen.
- een trots gevoel wanneer je je grenzen uitspreekt, waardoor je dit steeds vaker wilt gaan doen.
- kies jij ervoor om op korte termijn anders te dealen met ongemak, zodat je op de lange termijn rust ervaart en blijft herstellen.
- Je gaat je bijvoorbeeld uitspreken of eerder je grens aangeven. Kort ongemak én daarna… is er rust! Herstel! Hoe heerlijk is dat! En hoe trots zou jij je voelen?
- En misschien nog wel het belangrijkste: Je ziet jezelf niet meer zoals je was, je bent positiever, optimistischer en voelt de ruimte om zelf je keuzes te maken. Niet vanuit angst, maar vanuit rust en overvloed.
Welkom bij Recreate LIVE!
Tijdens Recreate ga je in 8 weken tijd leren hoe je 1 patroon kunt aanpakken.
Ik deel 8 weken lang al mijn kennis met jou. Ik ga je niet overweldigen, maar je krijgt behapbare stukken informatie, welke op dit moment in jouw herstel relevant is. Kort en krachtig.
Deze informatie krijg in video’s en audio opnames in een online leeromgeving te zien en horen.
Daarnaast komen we samen tijdens live sessies waarin we gaan oefenen met de opdrachten. Je wordt uitgedaagd om je patronen ook in het dagelijks leven te gaan opmerken en te oefenen met nieuw gedrag. Ik ben je stok achter de deur!
Het doel is inzicht krijgen in je patronen en je eigen gedrag, nieuwe patronen aanleren, regie durven nemen en oefenen en leren hoe je kunt luisteren naar je lichaam.
Je laat je niet meer automatisch leiden door je patronen, maar je gaan leren luisteren naar je lichaam. En vanuit daar ga je een keuze maken wat er nodig is om te doen. Als je dat kunt, zorg je ervoor dat je niet weer in een burnout terecht komt. Want je lijf geeft je voldoende signalen, het is aan jou om te luisteren en anders te handelen.
Ready to start?
👇🏼Check hieronder de modules 👇🏼
module 1: pittig patroon
In deze module spring je direct in het diepe. Je gaat je patronen ontdekken en uitwerken. Al je vermijdings- en verdoving strategieën komen vandaag aan het licht.
Module 2: ruige regels
In deze module onderzoek je al je regels. Deze ga je in het werkboek noteren, zodat je kristalhelder hebt welke regels jij hebt meegekregen in je opvoeding, maar je nu niet meer dienen.
Module 3:
bereidheid
De eerste nieuwe strategie is acceptatie en bereidheid. We gaan oefenen met het toelaten van ongemakkelijke emoties, die je eigenlijk wilde wegduwen met je oude patronen.
module 4: position
In deze module leer je een skill aan waardoor je je eigen gedrag en patronen kunt zien gebeuren. Waardoor je kunt ingrijpen en je gedrag kunt shiften. Deze skill is een must-have!
Module 5:
zelfbeeld
Leer het onderscheid te maken tussen je ware zelf en de rollen die je speelt in het dagelijks leven. Vind vrijheid in het begrijpen dat je meer bent dan je prestaties en uitdagingen.
module 6: Celebrate
In deze laatste module staan zetten de puntjes op de i. Je leert alle stappen te vieren die je hebt gezet 🎉 Je kunt vanaf nu het werkboek gebruiken om andere patronen aan te pakken.
kort & krachtig > het programma
'LIVE' programma
In ReCreate ontvang je alles wat je nodig hebt om aan de slag te gaan met patronen zoals pleasen, ja zeggen, te hard werken.
Hoe ziet dat eruit?
- We komen wekelijks samen tijdens online workshop sessie waar je gezamenlijk gaat oefenen. Ik geef je feedback en daag je uit om tussen de sessies door écht te gaan oefenen.
- Je kan direct starten met de modules, want deze staan allemaal al voor je klaar.
- Je krijgt toegang tot de online leeromgeving, waar video’s audio’s, templates en opdrachten voor je klaarstaan (kort en bondig).
- Je ontvangt elke week een mail met daarin de module voor de komende week.
- Je krijgt ook toegang tot de online community waar je ervaringen kunt delen en je vragen kunt stellen aan andere deelnemers.
✔️ Bonus: Dealen met je saboteur
✔️ Bonus: 2 extra buddie sessies* om onderling te sparren en extra te oefenen.
✔️ Bonus: Gratis toegang tot de opname van de workshop Angst Aanpakken
✔️ Een come-back sessie later in het jaar, zodat je de komende maanden écht tot verandering komt en die burnout achter je kunt laten.
Als je voor 15 januari instapt kan je meedoen voor de early bird prijs van 749 euro in plaats van 999 euro.
Praktisch We starten 20 januari. Alle live sessies zijn op een maandag om 11.00 uur.
Data: 20 jan, 27 jan, 3 febr, 10 febr, 17 febr*, 3 mrt*, 10 mrt, 17 mrt.
Ervaringen met ReCreate 👇🏼
De inhoud van ReCreate is erg uitgebreid en je kunt ermee aan de slag wanneer je wilt, geen deadlines of iets dergelijks. Door haar programma’s ben ik o.a. bezig geweest met mijn overtuigingen en piekergedachtes. Ze leert je inzicht te geven waarom je de dingen die doet die je doet/deed. Door Evelien heb ik geleerd mijn “shiny” rempedaal weer te gebruiken en mijn gaspedaal wat minder in te drukken. Ik ben milder voor mezelf en heb weer rust in mijn hoofd.
Alice
Hi, ik ben Evelien.
Als iemand weet hoe het is om jezelf compleet uit te putten, ben ik het wel. Jarenlang deed ik alles wat “hoort.” Hard werken, voor iedereen klaarstaan, opleidingen volgen naast mijn werk en vooral: alles zelf doen. Want hulp nodig hebben? Echt niet. Dat vond ik toen iets voor anderen.
En ja, dat ging een tijdje goed. Totdat mijn lichaam besloot: nu is het klaar. Eerst gaf het subtiele signalen, maar omdat ik die negeerde, begon het op een gegeven moment keihard te schreeuwen. Ik was moe, angstig, piekerde non-stop en voelde me compleet opgejaagd. Mijn oplossing? Vluchten. Urenlang Netflixen, scrollen op social media… alles om maar niet te hoeven voelen wat er écht speelde.
Terugkijkend zie ik hoe lang ik mezelf voor de gek hield. Het was geen “aanstellen,” maar mijn lichaam dat keihard riep: Stop met wat je doet, dit werkt niet meer! Ik reageerde gewoon normaal op een abnormale situatie.
Fast forward naar nu: na een flinke stapel boeken, opleidingen en zelfreflectie heb ik het roer omgegooid. Ik werk nu als ondernemer op mijn eigen voorwaarden (ideaal voor mijn ADHD-brein), heb weer energie voor mijn gezin en zorg elke dag goed voor mezelf. Waar zelfzorg vroeger voelde als een “moetje,” is het nu juist iets waar ik blij van word.
En weet je? Daarom heb ik het programma ReCreate ontwikkelt. Ik weet hoe lastig het is om oude patronen te doorbreken en hoe groot de impact is als het wél lukt. Ik wil degene zijn die ik toen zo miste: iemand die je laat zien dat jij écht oké bent, maar dat je verwachtingen misschien wat té veel van het goede zijn. Iemand die je helpt om beter naar jezelf te luisteren en stappen te zetten die voor jou goed voelen.
Met ReCreate DIY ga je in 8 weken aan de slag met één patroon dat jou nu nog tegenhoudt. Niet om een compleet ander mens te worden, maar juist om jezelf weer te worden. Want geloof me, dat voelt zó goed!
Het kan lichter, fijner en veel meer jij. Je hoeft alleen de eerste stap te zetten.
ReCreate is geschikt voor jou als:
ReCreate is geschikt voor jou als:
- Je bent helemaal klaar met de manier waarop je het nu altijd hebt gedaan. En je de energie hebt om hiermee aan de slag te gaan.
- Je weet alleen nog niet hoe het anders kan.
- Jij inziet dat coaching je sneller op weg gaat helpen naar herstel. Je moet dus bereid zijn om hulp te accepteren en te vragen.
- Jij er klaar voor bent om jezelf uit te spreken. Om jezelf echt serieus te gaan nemen.
- Jij je verantwoordelijk voelt voor jouw eigen ontwikkeling. Ik kan van alles aanreiken, maar door het toe te passen ga jij zelf het verschil maken.
Nog vragen? Check ze hieronder 👇🏼
Ik krijg daar een melding van en zal een vreugde dansje doen! Daarnaast ontvang je direct inloggegevens van de online leeromgeving en kan je alvast de eerste video bekijken.
Zeker, je kunt ook in meerdere termijnen betalen. Dit zal automatisch worden afgeschreven, dus het kost je geen extra werk.
In dit programma vertel ik je alles wat ik mijn 1-op-1 klanten ook leer tijdens een coachtraject. Het blijkt dat het soms prettig is om een psychologisch traject of gesprekken met een coach / praktijkondersteuner ernaast te hebben als je graag dieper in wilt gaan op persoonlijke situaties waar je tegenaan loopt.
Omdat je de basics al weet, is er ook echt ruimte om de diepte in te gaan met een psycholoog of coach.
Het programma is gemaakt voor mensen die burnout klachten ervaren. Daarom zijn de modules kort en terug te kijken in de online omgeving.
Het programma is geschikt wanneer je alweer wat meer energie hebt. Om je patronen te veranderen heb je namelijk wel wat oefen situaties nodig. En wanneer je brein nog volledig in overlevingsmodus zit zal je er weinig van kunnen integreren. Dus het is een goede opvolger na ReCharge.
Waarschijnlijk niet. Het herstel van burnout duurt gemiddeld 6 maanden tot ongeveer 2 jaar.
Wel heb je een goede basis omdat je weet wat je gaat helpen om je herstel goed door te laten zetten. Je bouwt aan een goede fundering om straks verder op te kunnen bouwen.
Data: 20 jan, 27 jan, 3 febr, 10 febr, 17 febr buddie sessie, 3 mrt buddie sessie, 10 mrt, 17 mrt.
Alle sessies worden opgenomen en kan je terugkijken in de online leeromgeving. Dus geen probleem als je er niet live bij kunt zijn. Je kan vragen ook vooraf stellen en dan beantwoord ik ze tijdens de live sessies.
Je blijft toegang houden tot de video’s zolang mijn bedrijf bestaat en ik gebruik maak van Huddle. Je houdt sowieso 12 maanden toegang, waarschijnlijk nog vééél langer.
Tijdens ReCreate LIVE profiteer je van de energie van de groep. Je kunt tijdens de workshop sessies samen oefenen en al je vragen stellen. Er zit meer persoonlijke begeleiding in.
Je maakt deel uit van een groep die tegelijkertijd start en daarom ook actiever zal zijn in de community. Je kunt vragen stellen aan elkaar en aan mij.
Dit is bij ReCreate DIY niet het geval. Daarin kan je zelf aan de slag met alle modules en het op je eigen tempo doen. Er zit geen persoonlijke begeleiding bij.
Staat je vraag er niet bij? Stuur me dan een mailtje via welkom@evelienaarten.nl
Ervaringen met ReCreate 👇🏼
Ik heb zo veel geleerd van Evelien! Ze hoort wat je zegt, ziet wie je bent en helpt je op weg naar de nieuwe jij!
1. Ik begon met het luisteren naar haar podcast, daar was veel herkenning
2. Burn-out challenge, elke dag een korte opdracht of oefening om in kleine stapjes te herstellen van mijn burn-out klachten
3. Re-charge en Re-create, met deze programma’s leerde ik mijn patronen, regels en overtuigingen te herkennen en tools om dit te doorbreken en er mee aan de slag te gaan
4. Live sessies met burnout-buddies, onder begeleiding van Evelien een gespreksgroep met anderen, die hetzelfde ervaren als jij!
Kortom Evelien: je bent veelzijdig, hebt passie om andere mensen met burn-out klachten te helpen hieruit te komen! 🙏🙏
Jeanette