Add Your Heading Text Here
Welkom bij
Mini Detox voor je brein
Je brein resetten van constante dopamine- pieken (scrollen, appen, nieuws, piekeren) naar natuurlijk ontspanning en focus.
De mini detox voor je brein bestaat uit een video + werkboek en helpt je om in één dag minder prikkels toe te laten en meer rust te ervaren.
Je hoeft niets te ‘presteren’ alleen te observeren wat er gebeurt als je even niet wordt geleid door meldingen, schermen of gedachten.
Bekijk eerst de video en gebruik vervolgens het bijbehorende werkboek om bewust te worden, te vertragen en te ontdekken wat jouw brein echt nodig heeft.
Mini Detox voor je brein
Je bent nog maar net begonnen.
Doe deze detox vaker!
Je hebt vandaag ruimte gemaakt in je hoofd en lichaam. Het vaker inzetten van de detox leidt naar positieve veranderingen, waardoor je meer regie krijgt over de invulling van je herstel.
Ik weet uit eigen ervaring hoe lastig het kan zijn om lege tijd in te vullen. Het is soms lastig om te voelen wat je lichaam nodig heeft. Welke vorm van rust het vraagt.
Wil jij leren wanneer je welke vorm van rust kunt toepassen? Dan is de Rust Revolutie iets voor jou!
In de Rust Revolutie ontdekt hoe je die ruimte kunt vullen met echte rust, door zeven manieren van rust te leren en toe te passen in je dagelijks leven.
Is dit herken
baar?
Is dit
herkenbaar?
Je ploft op de bank in de hoop op rust, maar voelt je alleen maar drukker in je lijf en hoofd.
Je hóórt het overal: “Je moet meer rust nemen.”
Maar hoe dan?!
Als je hoofd blijft malen, je lijf onrustig voelt en stilzitten je juist nog gekker maakt?
- Je denk vaak: “Ik weet dat ik moet pauzeren, maar het komt er steeds niet van.”
- Rust voelt als tijdverspilling of als iets wat pas mag als álles af is
- Zelfs als je rust neemt, voelt het als ‘moeten’ en niet als opladen
- Je eigenlijk altijd op ‘aan’ staat, ook in je vrije tijd
Herkenbaar?
Dan is de kans groot dat je een vorm van rust kiest die niet bij jouw brein en lijf past.
Niet omdat je het verkeerd doet, maar omdat je nooit hebt geleerd hoe je kunt voelen wat je écht nodig hebt.
Misschien zit je op de bank met je telefoon, terwijl je lijf juist behoefte heeft aan een korte wandeling of een ademhalingsoefening.
Of je probeert te ontspannen met Netflix, maar je hoofd blijft maar doorgaan.
Of je denkt dat rust ‘niets doen’ betekent, terwijl dat juist onrustig voelt.
In de RUST Revolutie ontdek je:
- hoe je kunt afstemmen op jezelf
- welke rustvormen er zijn (meer dan je denkt)
- en wat jouw zenuwstelsel écht helpt om in balans te komen
In de Rust Revolutie leer je: rust is niet altijd pauze.
Rust is niet ‘niets doen’.
Rust is: je zenuwstelsel tot rust brengen.
Soms betekent dat vertragen. Soms juist bewegen.
Het begint met voelen: Wat heb ik nú nodig?
Na deze 7 dagen:
✅ Weet je wat jou écht helpt om tot rust te komen. Niet wat ‘hoort’, maar wat werkt voor jouw brein en lijf.
✅ Begrijp je waarom stilzitten of scrollen je juist onrustig maakt. En wat je wél kunt doen als pauze.
✅ Heb je een paar simpele tools die je kunt gebruiken zonder moeite. Tussen afspraken door. Na een drukke ochtend. Of als je overprikkeld bent.
✅ Je voelt je minder leeg, hebt minder dipjes, en meer ruimte voor kleine fijne dingen zoals een rustige avond, minder overprikkeling, of weer écht kunnen genieten van een gesprek of spelletje.
🎯 Praktisch:
👉 Start direct
👉 Korte audio’s + werkboek
👉 10 tot 20 minuten per dag
👉 Bonus: toegang tot een toffe community voor vragen, herkenning en support
Add Your Heading Text Here
review
“Het is een fijne community waarin ik heb geleerd welke soorten rust er zijn en wanneer je weet welke je nodig hebt. Ik ben gewent om altijd de echte rust te nemen door te gaan liggen maar dat werkt niet altijd. Nu weet ik dat ik dan misschien iets anders nodig heb. Evelien heeft heel veel ervaring en snapt echt wat je voelt en geeft heel veel praktische oefeningen die je zelf kan doen op laagdrempelige manier.”
Mozanne
De investering
De investering is nu geen 99 euro, maar slechts:
35 euro
inclusief BTW.
Wil jij jou eigen rust revolutie creëren?
Hi, ik ben Evelien.
Ik ken het gevoel van overspanning als geen ander. Jarenlang heb ik geprobeerd het allemaal ‘goed’ te doen. Zoals het hoort en van mij werd verwacht. Hard werken, voor anderen zorgen, altijd een opleiding ernaast en vooral alles zelf willen doen. Want ik heb namelijk geen hulp nodig, althans dat vond ik toen. Dit ging lange tijd goed, totdat mijn lichaam stopte met fluisteren en ging schreeuwen.
Ik werd moe, kreeg angsten, wilde niet naar buiten, ging piekeren, malen en was constant aan het vluchten voor mijn gedachten. Ik zat uren tv te kijken en op social media te scrollen. Ik negeerde al mijn lichamelijke en mentale klachten, want ik vond dat ik me niet moest aanstellen.
Terugkijkend is het moeilijk te snappen dat ik niet opmerkte dat het klachten waren die kwamen door chronische stress. Ik was niet aan het falen, maar had een gezonde reactie op ongezond gedrag.
Fast forward naar nu. Na alle opleidingen en coaching heb ik mijn ideale leven voor mijzelf gecreëerd. Mijn ADHD-brein komt volledig tot zijn recht als ondernemer. Mijn gezinsleven krijgt mijn volledige aandacht omdat ik onder schooltijd kan werken. Het zorgen voor mijzelf is een noodzaak om mijn energielevels goed te houden. Dit zijn de fijnste momenten van de dag geworden.
Ik ben voor jou graag de persoon die ik destijds heb gemist. Iemand die je het gevoel geeft dat jij wel in orde bent, maar je verwachtingen onrealistisch zijn. Iemand die je de weg wijst naar herstel. Een vrolijke spiegel waardoor jij leert (en het aandurft) om naar je lijf te luisteren. Om voor jezelf te kiezen en zelf te bepalen hoe jij jouw leven leeft.
REVIEWS
Annet
Deelnemer Rust Revolutie
Ik raad de Rust Revolutie aan voor een ieder, die rust zoekt, maar vaak niet kan vinden. Onrust zit in kleine dingen, die je kunt aanpassen en je daardoor dus meer rust inbouwt. Ik kreeg inzicht in de vele manieren van rust die er zijn. Ik heb geleerd, dat ik kleine aanpassingen kan doen in mijn leven, waardoor ik minder prikkels krijg en dus meer rust. Bijvoorbeeld tijdens mijn rustmomenten overdag de gordijnen dicht doen, waardoor ik mij net wat meer ontspan door de donkere ruimte. Tijdens tv kijken het geluid uitzetten tijdens de reclames, geeft me rust tussen het programma door.
Dit zijn een paar voorbeelden van mij, voor een ander zijn er nog vele manieren van rust, waar je achter komt door het heldere verhaal en goede voorbeelden van Evelien.
Lianne
Deelnemer Rust Revolutie
“Neem rust!” wordt er gezegd als je een burn-out hebt. Maar wat is rust? Voor mij was dat dus op de bank liggen en niks doen, maar dat werkte alleen maar averechts in mijn herstel. In de Rust Revolutie heb ik geleerd dat er verschillende manieren van rust zijn en welke manier je wanneer kunt toepassen. Dit heeft mijn kijk op rust nemen veranderd en ik heb het gevoel dat ik nu beter rust kan nemen dan hiervoor. Heel fijn! Daarnaast krijg je er als bonus een fijne community bij waarin je ervaringen kunt delen.
Agnes
Deelnemer Rust Revolutie
Rusten is heel moeilijk als je, je opgejaagd voelt.
Ik wilde het liefst de hele dag lopen om alle lichamelijke sensaties in mijn lichaam niet te voelen. Met het programma heb ik geleerd dat er gelukkig verschillende manieren van rusten zijn , dat was erg verhelderend en helpend. De podcasts van Evelien geven ook heel veel uitleg, waar ik heel blij mee ben. In de community kun je je verhaal kwijt en krijg je herkenning en hulp van de anderen, wat heel fijn, helpend en waardevol is. Ik ben er zeer blij mee!
