Add Your Heading Text Here
Klaar met die
burnout, tijd voor Recharge!
Je bent klaar met die nare burnout klachten.
Komt dit je bekend voor?
- Je hebt constant het gevoel aan te staan. Je wilt nog zoveel doen, maar de energie is ver te zoeken en dat brein werkt ook niet meer mee.
- De gedachten razen door je hoofd. Je denkt constant angstige scenario’s uit, met de hoop controle te hebben over de toekomst.
- Je geheugen werkt als een vergiet, waarom liep je toch alweer deze kamer in?
- Je bent bang om toe te geven aan de vermoeidheid, dat gevoel wanneer je rust is zo vervelend!
- Je bent steeds voor anderen bezig en gaat constant over je grens heen. Maar je kind / partner / vriend(in) / collega moet eerst echt even helpen voordat jij kan relaxen.
- Je vindt het lastig om hulp te vragen. Dit zou je eigenlijk toch zelf moeten kunnen?
- Je weet dat jij jezelf in de weg zit, maar je weet niet goed hoe je je eigen patronen kunt doorbreken.
Hoe zou het voor je zijn als:
Hoe zou het
voor je
zijn als:
- Jij in de ochtend je ogen open doet en en vertrouwen hebt in je herstel ondanks je klachten.
- Je gewoon ‘nee’ zegt op een vraag, zonder je schuldig te voelen (zelfs een beetje trots voelt!)
- Je kan van stilte genieten.
- Jij je niet meer druk maakt over 'hoe lang dit nog gaat duren'.
- Goed voor jezelf zorgen, je nummer 1 prioriteit is geworden.
- Je thuis ontspannen bezig gaat omdat je weet hoe je kunt voelen dat het tijd is voor rust of actie.
- Je weet hoe jij je herstelsysteem positief kunt beinvloeden en zelfs een lijst met activiteiten hebt die 100% op maat is!
“Het relativeren lukt me weer veel beter en ik ben positiever. Over het algemeen ben ik relaxter en minder gestrest. In het gezin merk ik ook dat we allemaal relaxed zijn. We kunnen meer genieten van elkaar.”
Esther
Na deelname aan recharge:
- Snap jij hoe jouw stresssysteem werkt en geven jouw klachten jou inzicht in wat er nu nodig is.
- Weet jij dat er ook zoiets is als te lang rusten en herken jij de signalen voor rust en actie, waardoor je eigenlijk een dagplanning kan maken die vóór je werkt in plaats van tegen je werkt.
- Heb je zoveel inzicht in de manier waarop jou lichaam signalen geeft, waardoor jij vol vertrouwen je grenzen kan aangeven.
- Ga je van constant denken naar voelen en genieten.
- Heb je een methode aangeleerd wat een way-of-life gaat worden, niet puur een trucje om uit de burnout te komen.
- Herken je helpende ‘stem’ en laat je deze een stuk luider zijn dan de kritische gedachten die voorrang kregen.
- Snap je de logica van je herstelsysteem, waardoor je meer vertrouwen hebt in het re-integreren en kan je zelf het plan vormgeven.
wat krijg je in het programma?
01.
5 modules met live online lessen, met daarbij via een online omgeving toegang tot de replays, werkboeken en een speciale podcast afleveringen speciaal voor dit programma.
02.
Al mijn kennis en ervaring over burnout die ik heb opgedaan in de afgelopen 8 jaar tijdens meer dan 100 trajecten. En de ervaring die ik heb opgedaan in de samenwerking met arbodiensten en bedrijfsartsen. Je kunt me tijdens het programma al je vragen stellen in de live sessies en online omgeving.
Ik ga praktisch te werk
We starten met psycho-educatie. Ik leg je uit wat er aan de hand is in je lijf en hoe dat stresssysteem te werk gaat. Ook vertel ik natuurlijk wat je kunt doen om te herstellen. Ik neem je aan de hand. Je krijgt werkboeken met opdrachten de we tijdens de sessies behandelen. Hierdoor kan je het 100% op maat maken.
Mijn werkwijze is een combinatie van CSR Coaching, Acceptance and Commitment Therapie (ACT) en The Work van Byron Katie. Natuurlijk gebruik ik mijn kennis als Arbeid- en Organisatiepsycholoog, Praktijkondersteuner van de bedrijfsarts en moeder.
Add Your Heading Text Here
“Ik vind Evelien een zeer professionele, begripvolle en daadkrachtige coach die me heeft geholpen mezelf én de lol in alles weer terug te vinden.”
Marion
Hoe werkt het?
Na het aanschaffen van het programma krijg je direct toegang tot de online omgeving en kan je al starten.
ready for Recharge?
ben jij er klaar voor?
Hi, ik ben Evelien.
Ik ken het gevoel van overspanning als geen ander. Jarenlang heb ik geprobeerd het allemaal ‘goed’ te doen. Zoals het hoort en van mij werd verwacht. Hard werken, voor anderen zorgen, altijd een opleiding ernaast en vooral alles zelf willen doen. Want ik heb namelijk geen hulp nodig, althans dat vond ik toen. Dit ging lange tijd goed, totdat mijn lichaam stopte met fluisteren en ging schreeuwen.
Ik werd moe, kreeg angsten, wilde niet naar buiten, ging piekeren, malen en was constant aan het vluchten voor mijn gedachten. Ik zat uren tv te kijken en op social media te scrollen. Ik negeerde al mijn lichamelijke en mentale klachten, want ik vond dat ik me niet moest aanstellen.
Terugkijkend is het moeilijk te snappen dat ik niet opmerkte dat het klachten waren die kwamen door chronische stress. Ik was niet aan het falen, maar had een gezonde reactie op ongezond gedrag.
Fast forward naar nu. Na alle opleidingen en coaching heb ik mijn ideale leven voor mijzelf gecreëerd. Mijn ADHD-brein komt volledig tot zijn recht als ondernemer. Mijn gezinsleven krijgt mijn volledige aandacht omdat ik onder schooltijd kan werken. Het zorgen voor mijzelf is een noodzaak om mijn energielevels goed te houden. Dit zijn de fijnste momenten van de dag geworden.
Ik ben voor jou graag de persoon die ik destijds heb gemist. Iemand die je het gevoel geeft dat jij wel in orde bent, maar je verwachtingen onrealistisch zijn. Iemand die je de weg wijst naar herstel. Een vrolijke spiegel waardoor jij leert (en het aandurft) om naar je lijf te luisteren. Om voor jezelf te kiezen en zelf te bepalen hoe jij jouw leven leeft.
We zijn een match als:
We zijn een match als:
- Je bent helemaal klaar met de manier waarop je het nu altijd hebt gedaan.
- Je weet alleen nog niet hoe het anders kan.
- Jij inziet dat coaching je sneller op weg gaat helpen naar herstel. Je moet dus bereid zijn om hulp te accepteren en te vragen.
- Je een coach wilt die veel kennis en ervaring in huis heeft en dit op een luchtige, praktische en concrete manier met jou deelt, maar wel van jou verwacht dat je écht bereid bent om jezelf te gaan uitspreken naar je omgeving.
- Jij je verantwoordelijk voelt voor jouw eigen ontwikkeling. Ik kan van alles aanreiken, maar door het toe te passen ga jij zelf het verschil maken.
REVIEWS
Veel gestelde vragen
Veelgestelde vragen
Nee hoor! Er zijn ook veel mannen en ondernemers die deelnemen aan de programma’s.
De programma’s hebben verschillende prijzen. Hoe meer begeleiding er van mij bij zit en hoe groter de transformatie, hoe hoger het programma is geprijst. Doordat je deelneemt in een groep kan ik programma veel lager aanbieden dan wanneer het 1 op 1 coaching zou zijn.
Nee, het is eigen investering die je doet in je herstel en gezondheid.
Je krijgt onbeperkt toegang (voor zo lang mijn bedrijf bestaat).
Jazeker! Ik houd me aan de ethische code van de NOBCO, dat is de Nederlandse Orde van Beroepscoaches.
Ja, ik ben gecertificeerd bij de NOBCO als practitioner coach. Dat is de Nederlandse Orde van Beroepscoaches. Daarnaast ben ik ook aangesloten en partner van het CSR centrum. Dat is een expertisecentrum voor stress en veerkracht. Hierdoor blijf ik goed op de hoogte van de laatste ontwikkelingen op het gebied van stress en burnout herstel.
Ik ben afgestudeerd arbeid en organisatiepsycholoog. Ik gebruik deze kennis, maar ook de kennis uit andere opleidingen zoals: Cognitieve gedragstherapie, Acceptance and commitment Therapie (ACT). Andere invloeden zijn: Non dualisme, The Work van Byron Katie, lichaamsgericht werken en ademwerk.
REVIEWS
