Add Your Heading Text Here
Klaar met die
burnout, tijd voor Recharge DIY!
Je bent klaar met die nare burnout klachten.
Komt dit je bekend voor?
- Je hebt constant het gevoel aan te staan. Je wilt nog zoveel doen, maar de energie is ver te zoeken en dat brein werkt ook niet meer mee.
- De gedachten razen door je hoofd. Je denkt constant angstige scenario’s uit, met de hoop controle te hebben over de toekomst.
- Je geheugen werkt als een vergiet, waarom liep je toch alweer deze kamer in?
- Je bent bang om toe te geven aan de vermoeidheid, dat gevoel wanneer je rust is zo vervelend!
- Je bent steeds voor anderen bezig en gaat constant over je grens heen. Waar je achteraf weer van baalt.
- Je vindt het lastig om hulp te vragen. Dit zou je eigenlijk toch zelf moeten kunnen?
- Je twijfelt of je wel de juiste dingen doet voor je herstel.
Hoe zou het voor je zijn als:
Hoe zou het
voor je
zijn als:
- Jij in de ochtend je ogen open doet en vertrouwen hebt in je herstel ondanks je klachten.
- Je gewoon ‘nee’ zegt op een vraag, zonder je schuldig te voelen (zelfs een beetje trots voelt!)
- Jij je niet meer druk maakt over 'hoe lang dit nog gaat duren'.
- Je snapt hoe je de stap van 'denken' naar 'voelen' maakt en weet waar je op moet letten (hoe voelt een grens).
- Je weet hoe jij je herstelsysteem positief kunt beinvloeden en zelfs een lijst met activiteiten hebt die 100% op maat is!
“Het heeft mij opgeleverd dat ik beter met de situatie kan omgaan. Ik voel veel meer rust en kan/durf mijn grenzen beter aan te geven. Ik zou het iedereen aanraden om je programma te volgen.”
– Deelnemer ReCharge
Na deelname aan recharge DIY:
- Snap jij hoe jouw stresssysteem werkt en ervaar je minder angst door je klachten.
- Weet jij dat er ook zoiets is als te lang rusten en herken jij de signalen voor rust en actie, waardoor je eigenlijk een dagplanning kan maken die vóór je werkt in plaats van tegen je werkt.
- Heb je zoveel inzicht in de manier waarop jou lichaam signalen geeft, waardoor jij vol vertrouwen je grenzen kan aangeven.
- Ga je van constant denken naar voelen en genieten.
- Heb je een methode aangeleerd wat een way-of-life gaat worden, niet puur een trucje om uit de burnout te komen.
Hoe ziet het 'Do It yourself programma eruit?
01.
In ReCharge DIY geef ik je alles wat je nodig hebt om in de eerste fase van jouw herstel optimaal te kunnen starten.
Wat betekent dit voor jou?
Je hebt binnen 6 weken helder wat jouw optimale dagindeling is.
De modules staan direct klaar, dus je kunt meteen aan de slag en verliest geen tijd (je herstel kan niet snel genoeg beginnen toch?)
Je hebt meer vertrouwen in je herstel, omdat je weet dat je alle nodige basis informatie in bezit hebt.
Je hebt meer plezier in het herstelproces omdat je tijdens de live Q&A en via de community in de online leeromgeving je kan verbinden en herkennen in de andere deelnemers.
02.
Je ontvangt 4 modules met opnames van masterclasses, werkboeken, besloten podcast afleveringen en begeleidingsdocumenten.
- Sparkle: op basis van deze masterclass maak je een lijst met herstelactiviteiten op maat die jouw herstelsysteem verleiden. Deze mag je inleveren en behandelen we tijdens de feedback sessie.
- Rust en Ritme: tijdens deze praktische masterclass oefenen we samen verschillende basiselementen die belangrijk zijn voor je herstel.
- Emoties: in deze masterclass ontvang je een van DE sleutel tot herstel en gezond blijven. We behandelen uitgebreid de werking en betekenis van emoties en wat ze te maken hebben met jouw gezondheid en herstel.
- Afkeer: deze masterclass is een deepdive in de emotiegroep afkeer, waardoor je leert hoe je grenzen voelt en oefenen we met het aangeven en uiten van jouw grens.
- 1 live Q&A sessie.
Hoe werkt het?
Na het aanschaffen van het programma krijg je direct toegang tot de online omgeving en kan je al starten.
ready for Recharge DIY?
ben jij er klaar voor?
Hi, ik ben Evelien.
Ik ken het gevoel van overspanning als geen ander. Jarenlang heb ik geprobeerd het allemaal ‘goed’ te doen. Zoals het hoort en van mij werd verwacht. Hard werken, voor anderen zorgen, altijd een opleiding ernaast en vooral alles zelf willen doen. Want ik heb namelijk geen hulp nodig, althans dat vond ik toen. Dit ging lange tijd goed, totdat mijn lichaam stopte met fluisteren en ging schreeuwen.
Ik werd moe, kreeg angsten, wilde niet naar buiten, ging piekeren, malen en was constant aan het vluchten voor mijn gedachten. Ik zat uren tv te kijken en op social media te scrollen. Ik negeerde al mijn lichamelijke en mentale klachten, want ik vond dat ik me niet moest aanstellen.
Terugkijkend is het moeilijk te snappen dat ik niet opmerkte dat het klachten waren die kwamen door chronische stress. Ik was niet aan het falen, maar had een gezonde reactie op ongezond gedrag.
Fast forward naar nu. Na alle opleidingen en coaching heb ik mijn ideale leven voor mijzelf gecreëerd. Mijn ADHD-brein komt volledig tot zijn recht als ondernemer. Mijn gezinsleven krijgt mijn volledige aandacht omdat ik onder schooltijd kan werken. Het zorgen voor mijzelf is een noodzaak om mijn energielevels goed te houden. Dit zijn de fijnste momenten van de dag geworden.
Ik ben voor jou graag de persoon die ik destijds heb gemist. Iemand die je het gevoel geeft dat jij wel in orde bent, maar je verwachtingen onrealistisch zijn. Iemand die je de weg wijst naar herstel. Een vrolijke spiegel waardoor jij leert (en het aandurft) om naar je lijf te luisteren. Om voor jezelf te kiezen en zelf te bepalen hoe jij jouw leven leeft.
We zijn een match als:
We zijn een match als:
- Je bent helemaal klaar met de manier waarop je het nu altijd hebt gedaan.
- Je weet alleen nog niet hoe het anders kan.
- Jij inziet dat coaching je sneller op weg gaat helpen naar herstel. Je moet dus bereid zijn om hulp te accepteren en te vragen.
- Je een coach wilt die veel kennis en ervaring in huis heeft en dit op een luchtige, praktische en concrete manier met jou deelt, maar wel van jou verwacht dat je écht bereid bent om jezelf te gaan uitspreken naar je omgeving.
- Jij je verantwoordelijk voelt voor jouw eigen ontwikkeling. Ik kan van alles aanreiken, maar door het toe te passen ga jij zelf het verschil maken.
